现在社会的很多家长都是“望子成龙，望女成凤”的，在这个竞争越来越激烈的生活中是无可厚非的，从而家长们总是希望将最好的给自己的孩子，让孩子变得更加的聪明，从而促进了学业的进步是很多家长们殷实的盼望，并不是营养价值越高的对于孩子的健康就越有利于的，家长们也要注意挑选和搭配！
有的食物单独食用的时候营养价值是比较高的，但是经过搭配了之后就很有可能阻碍了其他食物的消化和利用，这样从总体上来看对于孩子的健康养生反而还起到了妨碍作用，所以今天要给大家介绍的就是越吃越聪明的一些补脑养生的健康搭配食物！
第一个食物就是南瓜，南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此读书中的孩子，以及神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。
第二个帮助孩子们补脑的食物就要属于黑芝麻了，黑芝麻对于大脑的养生健康是十分有利于的，家长可以先将芝麻捣碎之后放在杯子中备用，然后可以适当地加少量的白糖，最后用滚烫的沸水来将白糖芝麻泡开后服用即可，或者也可以给孩子吃一些芝麻饼干对于补脑养生也是可以起到很好的效果的，对于孩子们来说除了补脑的食物，补脑的水果也是必不可少的，其中有效的补脑水果就要属于香蕉和猕猴桃了！
