近日郭敬明在参加某颁奖现场红毯的时候，因为某些摄影师的拍照角度导致郭敬明的身高遭到网友的一些质疑，有些网友甚至是直接吐槽郭敬明的身高只有“1米3的程度”。原本郭敬明的身高就是很多的网友吐槽的一个问题，这次的话可见网友还是没有对小四老师“嘴软”啊。看到这里，相信大家自然也就明白了一点，现代人对于身高的重视程度简直已经到了“苛刻”地步。现实里面，要是身高占优势的男生就会被叫做“长腿欧巴”之类的，导致那些身高方面比较不占优势的男生经常容易产生自卑的感觉。到底有哪些方法真的是能够起到增高的效果呢？其实只要了解到一些增高的知识，想要增高也不是件多么困难的事情。要是你还是个对于增高存在希望的人的话，下面这些问题就是你一定要注意的：
1、经常运动，自然拉伸脊柱。因为适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度，这样才能使增高成为可能！
2、如果你还是处在发育期的话，可以吃些钙片补充运动后的钙流失，这样才可以保证骨骼可以健康的伸展。但是光是补充钙的话其实是不能够起到完整的增高的效果的，适当的补充些维生素D也是非常的有必要的。
3、不要单纯的认为多喝些骨头汤就可以起补钙的效果，那些以形补形的说法其实是没有科学根据的。
4、那些针剂或能帮助增高的药物其实只是商家的一种手段，要是你相信那些东西的话，到头来只是浪费自己的金钱而已。
5、牛奶相对于很多的食物来说，它里面所含有的钙质是最多的。要是想要补钙或者是增高的话，其实喝牛奶还有豆浆才是最好的选择。
6、.体育锻炼后的话一定要注意休息，想要增高的话每天最少需要睡够8个小时才行。只有保证足够的休息，身体里与发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌，这样的话才可以起到增高的效果。
无论对于谁来说想要增高的话都必须有个耐性才行，要是自己没有办法坚持一个好的饮食习惯，或者是睡眠习惯的话，其实对于增高都是会起到一定的反效果的。所以那些想要增高的同志们最好赶快运动起来，这样的话才可以离自己理想的身高更近一步。
