紫薯
因为它是一种营养十分丰富的食物,而且它所具有的保健作用也是非常多的,这里面含有一些较为丰富的物质,同时,这些东西特别容易被人体消化,对于肠胃来讲,也是非常不错的一种保健食品,这里能够有效改善各种皮肤问题,还能够抑制皮肤坏死细胞的生成,让皮肤变得特别细腻。
茄子
这里面含有丰富的维生素,还有花青素,能够让女性朋友保持最为年轻的容颜,同时,经常吃茄子的人,也是非常健康的,因为里面的因子能够有效抗癌,但是因为茄子本身是一种寒性的食物,所以大家最好还是在夏天的时候吃茄子,一些身体体质较弱的人群,不宜在冬天吃。
紫色圆葱
圆葱本身就是一种辛辣的食物,进入到人体之后,能够有效杀死人体内的细菌,是非常不错的抗氧化物质,同时能够让身体内部的很多细胞都活跃起来,能够在一定程度上增强细胞的活力,因为里面没有任何的脂肪,所以是很多人都非常喜欢的一种食物,尤其是对于一些想要减肥的美眉来讲。里面的活性蛋白能够有效提升身体的活力。