老年人身体会随着年龄的变化，逐渐变的不再灵活，身体的三高也是一个非常棘手的问题，骨质出现的疏松也对身体健康造成威胁，思绪思路思想也都会变的迟钝起来，所以对于老年人的保健更是首要的关键课题，在生活中，老年人可以通过一些营养元素来补充身体的平衡，让自己可以延年，也有一个健康快乐的身心，下面就针对一些老年人容易出现的症状，介绍一些营养元素的补充。
三高问题：
三高是威胁老年人身体健康的头疼问题，对于三高问题，老人们可以多补充植物固醇大豆异黄酮卵磷脂、罗汉果西印度樱桃牛蒡银杏薄荷叶洋车前子薏仁纳豆红麴巴西蘑菇亚麻籽油红花籽油鱼油黑木耳山查花粉白高颗洛神花枸杞。
关骨保健：
骨质的保健也是老年人常常提起的问题，骨质的保健直接关系到老年人的行动和日常活动行为，对于这方面的保健，很多老年人总认为多吃一些钙质，可以补充，其实除了常规钙质外还可以补充这些元素来提高骨质的保健：钙、葡萄糖胺纳豆大豆异黄酮鲨鱼软骨鱼肝油鱼油鹿茸巴西蘑菇胎盘素甲壳素。
抵抗力提升，健脑护眼：
抵抗力提升可以多补充：维他命C维他命E酵素可姆果牛蒡黄耆月见草油冬虫夏草蓝藻蜂胶蜂王乳乳酸菌/益生菌绿茶素，健脑护眼就多补充这些元素：卵磷脂紫苏鱼油银杏葡萄籽人参叶黄素山桑子鱼油红藻枸杞。
