对于喝汤，也是有一定讲究的，在吃饭之前先喝几口汤，这样的话，对于自己的肠胃有一定的调节作用，同时还能够滋润身体的作用，让血液开始迅速活动起来，能够在短时间内促进消化，加快对于食物的消化，这样的喝汤方式还不利于积累热量，如果是在饭后喝汤的话，那么，就会导致营养过剩，因为人体已经吸收了饭菜当中的营养，对于汤里的营养不需要再吸收，反而容易让过多的热量积累在身体表面，造成肥胖症状。
在不同的时间段喝汤也会有不同的效果，如果大家想要减肥的话，就在中午喝汤，晚上往往是不适合喝汤的时间段，因为晚上经过了一天当中两次食物的消化，所以有很多垃圾堆积在体内，如果这个时候再喝汤的话，就会导致体重加重。
3.大家对于喝汤也要有一个正确的认识，每一种汤类的营养成分不同，所以说，起的作用也不同，夏季往往会引发一些流行性感冒，从而造成各种头疼，干咳，恶心，呕吐的症状，面对这些问题，建议大家喝鸡汤，鸡汤具有非常不错的抗感冒的作用，而且在鸡汤里面可以适当地增添一些蘑菇，有助于清除体内毒素，如果是哮喘或者是其他炎症的话，大家可以喝鱼汤，鱼汤对于炎症的治疗有着非常独特的作用，当然很多儿童也喜欢喝鱼汤，能够给自己补充营养。
