在城市生活或是工作的人们工压力越来越大，经常一整天都在开着空调的办公室里，这样长时间的待在有冷气的空间里，对我们的身体健康是不利的，长时间会降低我们的消用化功能，引起消化不良等，可是也不用担心，只要我们加以注意，在中午时间运用正确的方法还是可以调节和预防的：
冷气房内御寒，丝织品防寒虽然中午是一天中最热的时候，但现代人大多待在冷气房内，这个时候反而更要对抗体虚与手脚冰冷。一旦身体变冷，消化力就下降，特别是脖子与脚。丝织品对皮肤较无刺激性，且在热的时候会变凉，冷的时候会变暖。脖子可以围上丝质围巾，也可以盖在大腿上。
午餐前先来“代谢呼吸”:
增加消化力的代谢呼吸，首先先大口吐气，接着闭气，缩小腹再挺出来，持续这样的动作。这个动作可以让肠胃的“火”燃起，消化力也大增，就算再冷气房内也很有效果，吃饭前不妨试试。
生姜点心助消化:
把生姜切成薄片，洒上一点盐巴，再淋上柠檬汁，装到容器里随身携带。生姜、盐巴、柠檬都是火的食物代表，感觉到冷的时候都可以食用。建议吃午餐前15分钟可以吃一些，提升消化力。如果觉得自己做很麻烦，可以买外面卖的腌甜姜，不过因为砂糖会让身体虚寒，吃之前先泡水。
提醒那些经常在空调环境下工作的朋友们，工作的同时不要忘记保护我们自己的健康，
