一、心理治疗
磨牙主要的成因是心理过度的紧张或者抑郁,愤怒焦虑等心理因素造成的,所以才会在晚间睡眠后通过磨牙的这种方式进行一个宣泄,知道了成因,我们可以进行一个对比,看自己是否有这方面的心理因素,如果存在这种因素就要从心理上积极改正,达到早日消除磨牙的效果。
二、身体治疗
在身体自我治疗方面,要注重睡姿,不要趴着睡,因为趴着睡会造成胃肠道的负担过重,这个时候也会引起我们人体不自觉的进行磨牙,所以最好的睡
三、疾病治疗
有的人磨牙习惯来源于口腔内部的一些疾病所造成的,这个时候,不妨对口腔内部进行一个检查,如果是因为一些病症的缘故,那么就要及时的就医诊治,口腔疾病治愈后,磨牙也就会自然而然的消失,所以这方面要留个心