现在人们生活水平提高了，不少朋友在饮食都特别注意。通过饮食不仅仅要解决温饱问题，还要在饮食中吃出健康。火龙果对大家来说并不陌生了，不少朋友都很喜欢吃它，那吃火龙果有什么好处?火龙果种植在热带地区，不少朋友都知道其具有很好的营养丰富的价值，但是对于具体的好吃，大家就不得而知了。
经常吃水果对人体有很好的作用，特别是火龙果含有其他水果罕见的植物性白蛋白，这对补充人体所需营养及排出人体毒素都是有很好帮助的。特别是对于减肥的女性来说，可以尝试吃火龙果。
火龙果有什么好处：营养分析
每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、
碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等，盛产期是6月到11月，台湾各地都有种植，主要产区分布在新竹、云林、嘉义等地。
从现代科学研究分析成果表明，火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素，从上个世纪中叶开始，亚洲、拉丁美洲等地火龙果种植已颇具规模，本世纪初，亚洲种植面积更是突飞猛进，其相对应的科学研究亦在全球范围内迅猛发展起来，我们相信，量天尺、火龙果将为人类带来更多理想与福音!
火龙果的枝条和花朵因渗透压极低而具备的独特的黏液中，含有大量的药效显着的营养性物质和治疗性物质。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
火龙果是一种对人体身体有几大好处的水果，特别是在减肥、美容嫩肤、促进肠胃消化、增加骨密度上有很好的帮助，为此对于中老年、青少年及女性朋友来说，经常吃火龙果是有很大好处的。但是在这里提醒大家，对于糖尿病患者来说，不宜多吃。
