严重失眠一般可以通过行为治疗、药物治疗、心理治疗等方法缓解症状，具体需要根据个人情况来选择。
1、行为治疗严重失眠可能是压力过大、思虑过重、焦虑等因素所致，平时可以适当进行有氧运动，比如跑步、瑜伽、爬山等，缓解不良情绪，改善失眠症状。
2、药物治疗如果长期严重失眠，可以在医生指导下口服六味地黄丸、复方地西泮片、盐酸帕罗西汀片的药物治疗。
3、心理治疗如果使用药物治疗效果不佳，同时可以配合心理疗法辅助治疗，可以有效缓解失眠症状，提高睡眠质量。
除了上述治疗方法之外，在睡觉之前，避免饮用刺激性饮料，比如咖啡、浓茶等，可以避免由于神经兴奋引起失眠情况发生。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
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辉瑞在中国业务覆盖全国300余个城市，并在华上市了五大领域的高品质的创新药物，包括肿瘤、疫苗、抗感染、炎症与免疫、罕见病等多个领域的处方药和疫苗。多年来，辉瑞始终致力于“成为中国医疗卫生体系重要组成
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