许多怀孕妈妈尿液发黄是因为子宫增大压迫到了膀胱,同时有些孕妇不喜欢喝水,尿液浓缩,这是尿液发黄的重要原因之一。尿的颜色也可以随饮食而改变,食用偏酸性饮食时尿液颜色加深,饮食中偏碱性颜色就会变淡,另外有些药物食物也会导致尿颜色发生改变。女性出现尿色发黄或褐色尿时,要注意合并有肾脏疾病或其他溶血性疾病,如果尿液颜色有异常的话,一定要到医院做尿常规检查,以明确病因。
孕晚期注意事项:
1、维持适当的运动姿势
每天步行时,要抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,平稳行走。
坐着时,最好选择直背坐椅(不坐低矮的沙发),背部要保持挺直,以腿肌支撑着身体坐着,这样背部和臀部能舒服地靠在椅背上,双脚平放在地上。
起身时,先将上身向前移到椅子的前方,然后双手撑在桌面上,并用腿部肌肉支撑,抬起身体,使背部始终挺直,以免身体向前倾斜,牵拉背部肌肉。
站着时,背部要伸直,使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉上,受这些部位的支撑,这样就可以防止背痛。
2、维持正确的睡眠姿势
睡姿容易影响睡眠质量,尤其到了妊娠晚期,要避免长时间仰卧,以免增大的子宫压迫下腔静脉,影响到胎儿的发育。
准妈妈最佳睡眠姿势是左侧卧位。准妈妈起床的时候,要慢慢有条理地进行,避免腹部肌肉紧张。
假如起来发现睡姿是仰卧,首先要在床上翻身变为侧身,肩部前倾、屈膝,然后用肘关节、手臂撑起身体,向床边并坐起来。
