介绍西红柿鸡蛋的做法

作者:养生专家  时间:2013-03-02 00:00:00  来源: 大众养生网

西红柿和鸡蛋是最佳拍档,我们一直这么吃,什么西红柿鸡蛋面、西红柿炒鸡蛋、西红柿鸡蛋汤、西红柿鸡蛋盖饭等等,都是很家常的菜,物美价廉。西红柿含有丰富的维生素、矿物质及番茄红素,而脂肪的含量很低,我们常吃西红柿对身体健康也是很有利的。下面给大家介绍几种西红柿鸡蛋的做法。

 

西红柿鸡蛋的做法不多而且简单,即使是初学做饭的人也可以做的很好,原料少,操作容易,下面看一下。

西红柿炒鸡蛋的做法

1.西红柿2个鸡蛋一个

2.将西红柿切块,鸡蛋打散。

3.将打散的鸡蛋煎熟成出锅,利用锅里的底油将西红柿翻炒,加少许水。

4.等西红柿炒得差不多,加入鸡蛋翻炒几下加入盐、和味精即可出锅。

西红柿鸡蛋面的做法

食材明细面条适量,西红柿适量,土鸡蛋适量,番茄酱适量,小葱适量

1.准备食材。

2.鸡蛋加一点水打成鸡蛋液,西红柿切十字口,热水中烫下去皮切小丁。

3.坐锅点火,倒入适量油,油8成热后,关火,将鸡蛋液倒入,用铲子将鸡蛋划散。

4.凝固后盛出。

5.锅内再倒少量油,将西红柿倒入,翻炒几下。

6.加入水跟番茄酱、盐,小火煮10分钟左右。

7.将汁烧得绸绸的,最后倒入炒好的鸡蛋。

8.另取一锅加水烧开,放入面条后煮二三分钟。

9.将面捞出过冰水后沥干些水份,倒入碗中,将浇头盛在面上即可。

西红柿鸡蛋汤

食材明细西红柿1个,鸡蛋1个,香油适量,鸡精适量,盐适量,姜适量,葱适量,蒜适量

1.西红柿洗净。

2.切成滚刀块。

3.葱、姜、蒜切碎。

4.鸡蛋磕到碗里。

5.把鸡蛋搅拌均匀。

6.锅里放油,六成热放入葱、姜、蒜翻炒。

7.放入西红柿翻炒。

8.添加少许凉水和盐。

9.开锅后倒入鸡蛋液片刻,放入鸡精和香油,即可出锅。

10.盛入碗中。

西红柿鸡蛋是生活中很常见的食材,家家都必备,常吃这些菜对身体也有好处,特别是西红柿经过炒后释放出的番茄红素对血管有很好的保护作用,保护我们的心脏,所以大家平时要常吃西红柿,多吃西红柿,特别是夏天,西红柿还有防晒的作用呢。

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