教师是一个辛苦的职业，别看在讲台上那几十分钟，在讲台背后他们需要花很多时间去备课;因此，教师们会出现很多“职业病”，如：讲课讲出来的慢性咽喉炎，讲台站出来的静脉曲张，伏案工作时的腰椎疾病等，那面对这些疾病，老师们该如何应对呢?
讲出来的病：慢性咽喉炎。
对策：教师应注意科学用嗓，课间最好闭口休息，用温水润润嗓子。平时少高声说话，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物，可常饮绿茶、菊花茶，食用蛋类、萝卜、丝瓜、梨等，少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物。
站出来的病：腿部浮肿、静脉曲张。
对策：讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动;要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。晚上睡觉前用热水泡脚，既能疏通下肢血管，解除疲劳，又能让人安然入睡。
坐出来的病：颈、腰椎疾病和痔疮。
对策：平时伏案工作一段时间就要起身到户外活动一下筋骨，做腰部和颈部的运动，呼吸新鲜空气，做几个下蹲起立的动作，用手掌由轻到重拍打臀部若干次，以使血脉畅通。此外，还应常吃水果，多饮水，少食辛辣热燥的食物，以预防便秘。
温馨提示：辛勤的老师们，备受以上三大疾病的困扰，因此老师们一定要注重日常保健，以此来预防疾病对身体的危害。
