美味减肥食谱:鸡蛋蔬菜派

作者:养生专家  时间:2013-09-04 00:00:00  来源: 大众养生网

 

你是不是还为吃东西发胖而烦恼,其实,这已经是老生常谈了,只要你注意合理安排自己的饮食,还有就是多运动,就不会长胖了,还有就选择一些脂肪低食物吃,今天我给大家介绍就是

鸡蛋蔬菜派

,一看名字就知道了,是用鸡蛋和蔬菜做的,这样够健康,还不增加脂肪。

材料:

鸡蛋,蛋白(一种盒装的蛋白,怕吃太多鸡蛋黄的话多加些蛋白),芦笋,青椒,洋葱,番茄,西兰花,蟹棒

 

做法:

很简单把鸡蛋打散后放入鸡精和盐,再把所有蔬菜切成小丁搅拌进去,撒点Cheese。烤箱预热200摄氏度,烘烤40分钟即可。

 

鸡蛋蔬菜派

好吃又营养,可以多些保存在冰箱里,留着当早餐吃。

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