现在经济发展的速度越来越快了，非得上班的人平常工作都特，到了早上的时候大家都不想起床，想要尽可能的多睡一会儿。这也就导致现在很多人都没有吃早饭的习惯，基本上早上都是空着肚子到工作单位去上班的，然后整个上午都在忙碌工作，并没有时间吃什么东西。如果从人体健康的角度来分析的话，经常的不吃早餐对于人体的危害究竟有哪些呢？让我们一起跟随小编来了解一下吧！
目前，青少年学生学业十分繁重，每天上午课程排得满满的，致使大脑和身体都处于高度的紧张状态中。由于长期不吃早餐或早餐营养不合理，对青少年的身体损害甚大，所以希望你和你的同学能够认真而不是敷衍地对待吃早餐的问题，也希望家庭能配合你们，以利健康成长。
1、让你反应迟钝早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
2、慢性病可能“上”身不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
3、肠胃可能要“造反”不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
4、便秘“出笼”在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
5、会让你更靠近肥胖族人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
友情提醒：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
虽然说工作特别的重要，但是和我们的健康比起来，当然还是健康更加的应该得到我们的关注了。早上如果不吃饭就直接去参加工作，整个上午身体都不能够从食物当中获得能量的话，对于我们的身体其实是有很大危害的，临床上许多疾病都和不吃早餐的习惯有着密切的关系。并且人在饥饿的状态下也特别容易疲惫，对于工作其实也是不利的，谁愿意天天饿着肚子工作呢？所以平常一定还是要养成吃早餐的习惯。
