白头发在现在越来越多的困扰着年轻人，年纪轻轻的怎么会那么多白头发呢？究其原因，恐怕是有些人生活不规律，精神压力偏大，营养又跟不上造成的，那对于白头发应该如何治疗呢？首先要确定它是怎样引起的，有些人是因为血粉的遗传引起的，这样的就不太好医治了，有些人的是可以医治的，比如说是因为缺乏蛋白质等微量元素的不足。
由于各种原因，很多正值壮年甚至少年人，都会长白头发，有的白头发甚至比老年人还严重。这些白发是怎么出现的呢？白头发又可不可以变黑呢？白头发怎样变黑呢？白头发的出现，是因为头发中所含有的黑素细胞中的酪氨酸酶活性丧失所导致的，这样的白发出现是正常的。但青少年或者中年朋友头发变白，则很可能与身体健康出现问题有关。
通常，蛋白质、微量元素等的缺乏，营养不良等情况都会让人头发变白；同样的，一些内分泌疾病，精神压力过大等情况也会让人长出白发。但这样的白发是可以通过生活、饮食上的改变而变黑的。
白头发怎样变黑呢？
通常，有营养不良，微量元素、蛋白质等缺乏造成的白发一般是可以通过食疗进行恢复的，如大枣、莲子等补气血的食物，各种大豆类食物，胡萝卜、菠菜等各种微量元素丰富的食物以及各种深色的食物都含有大量的天然色素，能够保持头发的健康。
那么精神压力造成的白头发怎样变黑呢？
其实精神压力造成的白头发，只要保持心情舒畅，心态平和，减少劳累、远离紧张，再加上适当的生活、饮食调理，就可以让白头发变黑。
还有些是因为生活和工作压力太大而引起的白头发，这些都可以通过适当的调整来得到改善的，如果缺乏营养的就通过食补的方式来解决，如果压力大的就通过心态调整，通过心情的改善达到心态的平和，要解决如何安全科学的调理饮食，这是改善的第一步，只有营养均衡了，才能够使身体健康，身体健康了头发才会得到健康，也才有可能变成健康的黑色哦。
