绞肉机绞肉，放厨师机加调料搅拌至起胶并用勺子不会掉（5档3min后加调料10min），冰箱2h以上

擀平2-3cm厚度，预热烤箱，180度10min，刷蜂蜜水和白芝麻，180度五分钟，再翻面刷并烤10分钟