青稞吐司—粗粮养生,低脂健康!(10/21)
波兰种:25克水、3克鲜酵母(或1克干酵母)、25克高筋面粉搅拌均匀,常温发酵 2-4小时,放在冰箱冷藏隔夜用效果更好。
蔓越莓干、陈皮丁提前加少许朗姆酒泡软备用
用的这款青稞粉
所有食材(除黄油和盐、干果以外)全部放入厨师机中
3档搅拌成团,然后转5档揉面5一8分钟揉出粗糙手套膜。
加黄油和盐
3档搅拌黄油吸收后,再转5档揉面 8-10分钟,面团揉光滑了就出手套膜了。
最后加核桃和果干,2档搅拌匀均出缸即可。注意:这一步建议果干整形擀卷时铺上卷进去,这里搅拌不会很均匀。
揉好后拿出来团圆,进行第一次发酵28度30分钟。
发酵好平均分4份
拍扁卷起来
擀长卷起来
放入吐司盒中
35度发酵一个小时分钟左右(青稞粉膨胀力不是很高,发酵到9满再烤)
发到九分满(看到了吧,第一个面团果干太多了,没搅拌均匀,发不高了。果干建议整形擀卷时放进去)
表面喷水,料面粉。
割口入炉烘烤
参考温度(低糖吐司盒): 风炉:200度預热150度烤22—25分钟 平炉:上火170度 下火190度 烤22-25分钟左右
柔软拉丝!
满满的果干,吃完口齿留香!
低脂健康!营养美味!