茶树菇香煎嫩牛肉(
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健身期和减脂期的小伙伴，可以买这种瘦的牛肉，切成薄片，我买的直接切好的牛肉片，放入以上调味料抓匀
最后喷上橄榄油或牛油果油，爪匀后腌制片刻
牛油果对半切开，分别切片卷成花的形状
茶树菇洗净，切掉根部
锅中喷上牛油果油，放入茶树菇煎至金黄
盛入盘中
不用洗锅，直接放入腌制好的牛油片
牛肉成熟很快，两面煎出焦香即可
盛入盘中，撒上海盐黑胡椒和白芝麻
来一串番茄，这一盘能量满满的茶树菇香煎嫩牛肉就完成啦
茶树菇焦香浓郁
牛肉鲜嫩可口
快来试试～～
