生理期最爱热饮—补血补铁养胃！(3/6)
食材准备： 黑米30g、小米40g、红枣5颗（去核）、清水600ml
红枣去核，食材洗净倒入破壁机里，倒入600ml清水
选破壁机的米糊模式，等20分钟左右就打好了～
打好的豆浆很醇厚丝滑，特别适合姨妈期喝！
小米养脾胃，黑米富含花青素，红枣补气血！ 配方很温和滋养，可以帮助我们补充能量和铁质，缓解经期不适～
食材简单，制作也简单，早上来一杯超暖胃！