黑米山药豆浆-经期后补气血(2/7)
食材准备：红豆20g、黑米20g、花生10g、山药一小段、红枣3颗、清水600ml
山药去皮切块，红枣去核 所有食材洗净倒入破壁机中
倒入600-800ml清水，根据自己喜好增减
破壁机选豆浆/米糊模式，一般等30分钟左右就好了～
打好的豆浆浓香顺滑，喝一口就爱上
坚持喝阵子，气色慢慢变亮，肚子舒服不胀，浑身也更有劲儿，立秋后喝一杯暖乎乎的，平时当早餐也特方便～
经期后补气血超赞！气血亏虚、脸黄气色差、掉发的姐妹喝起来！