#夏日鲜味轻享健康#夏日低卡餐，鲜美可口的西兰花龙利鱼(
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低卡美味，龙利鱼嫩滑可口巨好吃～
❤️食材： 龙利鱼、西兰花、生抽、蚝油、淀粉、黑胡椒粉 1️⃣龙利鱼洗净切块，加入一勺料酒十一勺生抽+少许盐十适量黑胡椒粉十一勺淀粉抓拌均匀腌制10分钟。
2️⃣锅内起热油，倒入龙利鱼煎熟，西兰花焯水倒入锅内，加入1勺生抽，半勺蚝油十”、适量黑胡椒粉翻炒均匀即可。 温馨提示: 龙利鱼比较嫩滑，所以翻炒的时候动作轻点
完成啦！喜欢的朋友赶紧安排上吧！！
每次做这道菜都特别受欢迎，家人都很喜欢
