菌菇色拉(3/9)
水果黄瓜切片
小番茄切两半，甜玉米解冻备用
海鲜菇、蟹味菇去根洗净
生菜洗净后切片
沸水下入海鲜、蟹味菇，焯水2分钟捞出沥干
再下玉米，焯水1分钟即可
准备大碗，倒入菌菇、各种其他食材，手抓均匀
撕上蟹肉棒，装盘后淋上喜欢的色拉或油醋汁即可。
三种菌菇高纤维低热量，淋上油醋汁，比水煮鸡胸幸福100倍