#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁雷笋(
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雷笋扒掉外皮，清洗干净！
把雷笋切成段备用！
水开放入一勺盐，适量的食用油，再放入雷笋焯水2分钟！
捞出，放入凉水中冲洗三四遍，投凉！
小米辣切成圈，蒜瓣切成片！
处理好的雷笋放入大碗中，再放入小米辣，蒜片，鲜之绝醉卤，鲜之绝鲜酱油，剁椒，珍选海鲜捞汁！
抓拌均匀，放入冰箱冷藏腌制一个小时即可开吃！
成品图
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