准备好食材,主要食材挺简单的,除了椰青和鸡之外,还有我家最常用的“金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油”。原料精选地中海产区优质橄榄,24小时内即时冷榨第一道油果,更优质的呈现地中海自然美味。
我们先来处理椰青,椰青去掉外皮在顶部开个小孔,椰青在南方菜市场就有售卖的,购买的时候可以让商家帮忙处理下。身处北方的我只能从网上购买然后再自己处理了,没办法,谁叫老沈喜欢喝汤呢!
等待椰子烧开这期间把锅烧热,倒入“金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油”烧热,烟点高,更适合中式烹饪。在油倒出的时候就能闻到一股淡淡的橄榄香气,而且可以看出油的颜色淡绿、清澈透亮。
铲起倒入椰子汁中烧开后煮5分钟关火,让余温把鸡肉烫熟,如果喜欢鸡肉软烂些的时间可以稍微延长些。
关火前把枸杞清洗干净放入锅中,加入少许盐调味即可。
为家人烹饪菜肴,一定要选择值得信赖,营养均衡的健康好油,比如:“金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油”。