1. 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；
2. 羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
| 营养素 | 含量(每100克) | 热量(大卡) | 193.00 |
| 碳水化合物(克) | 1.20 | 脂肪(克) | 11.00 |
| 蛋白质(克) | 22.40 | 纤维素(克) | 一 |
| 维生素A(微克) | 13.00 | 维生素C(毫克) | 一 |
| 维生素E(毫克) | 0.87 | 胡罗卜素(微克) | 一 |
| 硫胺素(毫克) | 一 | 核黄素(毫克) | 0.28 |
| 烟酸(毫克) | 1.40 | 胆固醇(毫克) | 92.00 |
| 镁(毫克) | 11.00 | 钙(毫克) | 41.00 |
| 铁(毫克) | 5.40 | 锌(毫克) | 1.50 |
| 铜(毫克) | 0.12 | 锰(毫克) | 0.20 |
| 钾(毫克) | 32.00 | 磷(毫克) | 110.00 |
| 钠(毫克) | 899.40 | 硒(微克) | 11.18 |
一般人群均可食用发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者；肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。