同于绿茶中含有丰富的微量元素，多种维生素，所以常饮对身体有益，主要好处有：
促进血液循环
对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管弹性，增强血液抗凝性都有一定好处；
增强思维能力 ；
脑力劳动者可提高脑子的敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆力；
劳动保护饮料
经常接触有毒害物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料；
糖尿病患者一般宜多饮绿茶
糖尿病患者一般宜多饮绿茶；
茶多酚能够消灭癌细胞
绿茶所含的茶多酚能够消灭癌细胞；
绿茶含维生素C和茶多酚量较多
绿茶含维生素C和茶多酚量较多，其抑制细菌生长繁殖、抗辐射、防血管硬化、降血脂及增加白细胞的作用较强；患有胆炎、胆囊炎、前列腺炎、关节炎、高血压、心脏病、神经衰弱等症的患者以及长期与放射线接触的人，以饮绿茶为宜；
防癌抗癌的作用
中老年人饮绿茶，还有防癌、抗癌的作用。