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蒜苔肉丝

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爱美食的仙女may

家有上学的娃，每天都得不同食谱换着做才会吃的更多更香用这个金龙鱼外婆乡小榨菜籽油烹饪出来的菜就是好吃，超级香，娃很喜欢❤️菜籽油的好处也特别多 含有60％左右的油酸及亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可降低心血管疾病风险。富含维生素 E 、角鲨烯、磷脂等成分，有助于抗氧化、软化血管、预防动脉硬化。含有种子磷脂，对血管、神经、大脑发育有积极作用。 参与活动: #中秋跟着外婆乡和明星一起吃香喝辣#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
前腿肉 150 克
、
蒜苔 300 克
、
生抽 1 勺
、
老抽 半勺
、
胡椒粉 1 勺
、
金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 适量
、
红椒 半个
、
蒜 3 瓣
、
盐 适量
、
十三香 1 勺
、
鸡粉 半勺
烹饪步骤
小贴士

绿色蔬菜焯水时加入盐和食用油可以防止维生素流失，也可防止绿色蔬菜变色哟✌️

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-09-08 · 河南省

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