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晨间果蔬元气碗

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享瘦食谱

早餐光啃包子馒头？看似管饱，其实藏着“营养漏洞”—— 碳水炸弹虽能快速充电，但缺了优质蛋白扛饿，少了维生素调状态，没了膳食纤维促消化… 上午很容易蔫蔫的～ 一杯营养早餐饱腹感和元气都翻倍呀！
食材清单 加入采购清单
胡萝卜蓝莓圣女果等 适量
、
蛋白质粉多维多矿等（全妹妹同款） ✌Y225934✨
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-08-09 · 安徽省

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