蚝油西生菜
西生菜是一种低热量、高纤维的绿叶蔬菜，富含维生素C、维生素K、钾和叶酸，具有促进消化、辅助控血糖、抗氧化等功效，适合作为健康饮食的补充。 参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#
-
步骤1/10
点击查看大图
西生菜洗净沥干水分，手撕成自己需要片状。
-
步骤2/10
点击查看大图
锅中喷撒适量纳福汇山茶油加热
-
步骤3/10
点击查看大图
放入蒜片爆香
-
步骤4/10
点击查看大图
放入西生菜大火快速翻炒
-
步骤5/10
点击查看大图
放入蚝油再少放一点点盐和味精调味
-
步骤6/10
点击查看大图
西生菜完全入味即可出锅享用，切记炒制时间不宜过长，西生菜会下汤。
-
步骤7/10
点击查看大图
蚝油西生菜装入盘中就大功告成了
-
步骤8/10
点击查看大图
西生菜入口脆生生滴，鲜嫩微甜。
-
步骤9/10
点击查看大图
纳福汇山茶油炒出的西生菜超级香嫩但不油腻
-
最后一步
点击查看大图
蚝油西生菜也是减脂的小伙伴们的首选佳肴。
山茶油是从油茶籽中提取的天然油脂，富含不饱和脂肪酸、维生素E、角鲨烯等活性成分，具有护肤养颜、抗氧化、促进消化、保护心血管等多重功效，广泛用于饮食、美容及传统医疗领域。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-06-26 · 辽宁省
蚝油西生菜的相关分类
蚝油西生菜的相关推荐
-
蒜香杏鲍菇
133人看过 -
#豪吉藤椒油真香来袭#凉拌青瓜
3090人看过 -
#豪吉藤椒油真香来袭# 加拿大北极虾芒果脆脆杯
5218人看过 -
下饭菜:麻婆豆腐(微辣版)
1439人看过 -
#豪吉藤椒油真香来袭# 柠檬莳萝生腌加拿大北极虾
5792人看过 -
凉拌里脊肉
1011人看过 -
健康零食 | 苦瓜椰汁千层马蹄糕
246人看过 -
糖醋剥皮鱼
258人看过 -
爱吃薯饼的理由又+1解锁夏日薯饼新吃法
262人看过 -
清炒油麦菜
727人看过 -
葱香芝士麻花辫面包
3388人看过 -
土豆鸡蛋饼
846人看过
