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5分钟搞定的营养早餐～芝士滑蛋吐司的做法

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5分钟搞定的营养早餐～芝士滑蛋吐司

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这是我家最常做的快手早餐，一片芝士、一颗鸡蛋和一片吐司，再加喜欢的蔬菜或水果就搞定了。虽然食材和做法都很简单，但是营养很全面哦，蛋白质、碳水、脂肪和维生素都有，特别是这次选用了安家的轻咸味芝士片，减钠35%，更加健康了，小孩老人多吃也不会有负担～参与活动: #安佳真草饲营养护全家#

食材清单加入采购清单

安佳芝士片 1片

、

安佳黄油 10克

、

吐司片 1片

、

鸡蛋 1个

、

牛奶 50毫升

、

黄瓜小半根

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好所需食材
步骤2/13 点击查看大图
鸡蛋加牛奶和少许盐搅拌均匀
步骤3/13 点击查看大图
准备好安佳的原味黄油，用黄油煎的吐司巨香，而且它是优质脂肪，营养健康
步骤4/13 点击查看大图
切一小块放入锅中，小火加热至融化
步骤5/13 点击查看大图
再放入吐司煎至两面金黄后盛出
步骤6/13 点击查看大图
接着再放入一小块黄油，加热至融化
步骤7/13 点击查看大图
倒入搅拌好的蛋液
步骤8/13 点击查看大图
用铲子从周围向中间铲起，至蛋液凝固即可
步骤9/13 点击查看大图
吐司上摆上黄瓜片
步骤10/13 点击查看大图
再摆上滑蛋
步骤11/13 点击查看大图
接着取一片安佳的轻咸味芝士片，减钠35%，更健康
步骤12/13 点击查看大图
盖在滑蛋上，让其慢慢融化即可
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成品图

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-07 · 广东省

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