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健身-番茄牛奶+干锅花菜

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单立人旁

热量450kcal 蛋白质30g脂肪12g 碳水50g 膳食纤维8g
食材清单 加入采购清单
牛腩 100g
、
番茄 2个
、
藜麦+白米 生重25+25g
、
包菜 200g
、
蘑菇 50克g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-03-04

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