印度咖喱菜花
咖喱也写作咖哩,是由多种香料调配而成的酱料,常见于印度菜、泰国菜和日本菜等菜系,一般伴随肉类和饭一起吃。咖哩是一种多样变作及特殊地调过味的菜肴,最有名的是印度和泰国的咖喱烹饪方法,咖喱已经在亚太地区成为主流的菜肴之一。 咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。美国癌症研究协会指出,咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能,咖喱还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用,另外,咖喱可以改善便秘,有益于肠道健康。 但其实在印度当地,咖哩这个词事实上是很少用到的,而是被叫做‘玛萨拉’,泛指各种复合口味的香辛料调味品。印度是咖喱的鼻祖,地道的印度咖喱是以丁香、小茴香子、胡荽子、芥末子、黄姜粉和辣椒等香料调配而成的。由于用料重加上不以椰浆来减轻辣味,正宗的印度咖喱辣度强烈兼浓郁。 参与活动: #团圆飨宴启新岁,山姆佳肴纳瑞祥#
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步骤1/5
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菜花切成小块,洗净
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步骤2/5
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底油炒香咖喱膏
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步骤3/5
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放入菜花翻炒上色
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步骤4/5
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接着加水与菜花齐平,开锅后转中火炖煮15分钟左右,使其成熟
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最后一步
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依口味加盐调味即可
这道菜做起来非常的简单,你要是喜欢也可以加点洋葱和其他香辛料进去,如果觉得麻烦就可以像我这样只用咖喱膏调味即可。
咖喱膏本身味道就比较浓重,所以其他的可放可不放,完全看你个人的口味去灵活掌握就行。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2025-02-16
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