贝贝南瓜三种简单好吃的做的
美味 参与活动: #秋日养生这样吃，把你的健康补回来#
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贝贝南瓜三分之一处切一刀
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把子挖出来
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碗里加一点点水，放入微波炉，中高火叮8到12分钟
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可以吃啦，第一款搞定特别香
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步骤5/21
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比蒸的口感好，比烤得没那么上火
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步骤6/21
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第二款洗净切开去籽，切成小三角
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步骤7/21
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放碗里，放盐，黑胡椒粉植物油拌均匀
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步骤8/21
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放空气炸锅，180度，烤18分钟左右，中途记得翻个面
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步骤9/21
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妈呀，太香了
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步骤10/21
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第三款燕麦加开水，拌匀备用
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大概两勺的开水
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步骤12/21
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洗干净的贝贝南瓜直接上锅蒸熟
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三分之一处切一刀
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步骤14/21
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把里面的南瓜肉连同南瓜子一起挖出来放入榨汁机
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步骤15/21
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加入刚刚的燕麦和葡萄干
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步骤16/21
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坚果
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步骤17/21
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三分之二的牛奶和三分之一的淡奶油
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步骤18/21
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打碎以后倒入南瓜里面
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步骤19/21
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有条件的可以摆几颗熟南瓜子更漂亮
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步骤20/21
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味道超级棒，口感层次丰富，营养看得见
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最后一步
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记得把南瓜皮吃掉哦
女儿说很好吃啊
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-10-29 · 广东省
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