【美味低脂餐】西红柿炒菜花
好像身边很少有人会get这道菜，但是单从营养成分来说真的很健康，像我一样无肉不欢的宝宝们可以加几片肉，更美味哦～
-
步骤1/8
点击查看大图
西红柿洗干净切块。
-
步骤2/8
点击查看大图
喜欢肉的宝宝可以加些五花肉，很香，纯减肥可以跳过这一步喔。
-
步骤3/8
点击查看大图
菜花掰小块儿，加盐和淀粉洗干净。菜花西兰花这种一定要认真洗，真的会有虫子！之后焯水备用。
-
步骤4/8
点击查看大图
直接起锅放五花肉（不加肉的话换菜籽油就好，我一般直接用肉犒油，很香也很健康）。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入蒜瓣，不爱吃蒜可以不加，到肉有轻微焦焦的程度很好吃。
-
步骤6/8
点击查看大图
加入西红柿，主要是让肉入味。
-
步骤7/8
点击查看大图
加入焯过水的菜花，加入两勺酱油，一勺蚝油，少许盐。翻炒。
-
最后一步
点击查看大图
最后加入少量味精，出锅。酸酸咸咸很好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-06-27
西红柿炒菜花的相关分类
西红柿炒菜花的相关推荐
-
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2697812人看过 -
洋葱胡萝卜牛肉饺子
2206426人看过 -
老人小孩都爱吃的西红柿炒菜花
665034人看过 -
酸酸甜甜的菜花炒西红柿
142999人看过 -
菜花炒肉
6796729人看过 -
好喝到爆的奶油蘑菇汤
4315770人看过 -
#橄想橄做，就是中国味#红烧鱼，绝对好吃，烧出来一点也不腥
747114人看过 -
减脂餐|西红柿炒菜花
681091人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#菜花西红柿
93849人看过 -
西红柿炒散花菜
454178人看过 -
炒油菜
53306人看过 -
风味茄子丨外脆里嫩
5350758人看过
