家常低脂美味白灼广东菜芯 油泼蒜蓉菜心
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天天吃肉真不行，顿顿离不开绿色蔬菜，碧绿青翠，清脆解腻，低脂美味.做法非常简单，特别适合上班族，回家快手菜做起来 参与活动: #本周热榜来袭！#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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广东菜芯清洗干净，去掉头部的老的一段
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步骤2/5
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锅里面烧开水，放入油跟食盐，这样可以让叶子碧绿且有光泽
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步骤3/5
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30秒后捞出
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步骤4/5
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沥干放入盘中
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最后一步
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放一点蒜末，锅里放油，关火倒入酱油，酱油一定要烧滚，淋在蒜末上，爆香，就可以吃啦.
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-15 · 浙江省
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