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秋冬必备 气血双补小红汤

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妙妙熊很好吃

秋冬季大自然中逐渐草木枯萎，花叶凋落，往往使人触景生情，多愁善感。血不足是让人情绪不好的一个原因，当血虚到一定程度，神志就会出现问题，无缘无故地想哭就是表现之一。 红豆富含维生素B1，能够缓解沮丧情绪、防止思维迟钝，气血双补小红汤，正适合当下节气。尤其是秋冬容易莫名悲伤、情绪低落的朋友，更要喝起来，当把气血补足了，身体的能量值也就上来了，好心情也跟着来了。 参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅，开启你的美味之旅#
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
红豆 20克
、
红皮花生 20克
、
枸杞 10克
、
糯米 10克
、
陈皮 8克
、
桂圆干 5颗
、
桑椹干 8颗
、
红枣（带核） 3颗
、
清水 适量
、
黄冰糖 少许
烹饪步骤
小贴士

小红豆不同于赤小豆，比较难煮软，如果用砂锅熬会费时更长一些。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-29 · 云南省

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