减脂期的低盐猪肝炒青椒
猪肝可是顶好的东西,对女孩子来说 含有丰富的营养物质,具有补血、明目、护肤、补充营养等功效 参与活动: #减一点更好 太太乐健康菜谱征集令火热来袭#
-
步骤1/13
点击查看大图
猪肝加一勺料酒浸泡一个小时(我是提前一晚上浸泡)第二天用清水反复冲洗,再切成片用盐和淀粉抓一下清洗干净
-
步骤2/13
点击查看大图
加耗油 生抽 1ml食用油抓一下
-
步骤3/13
点击查看大图
3ml食用油下锅
-
步骤4/13
点击查看大图
下入腌好的猪肝
-
步骤5/13
点击查看大图
大火煸至两面变色即可盛出备用
-
步骤6/13
点击查看大图
另起一锅放入剩下的3ml油加热
-
步骤7/13
点击查看大图
放入洋葱姜蒜干辣椒爆香
-
步骤8/13
点击查看大图
加入青椒
-
步骤9/13
点击查看大图
炒30″左右
-
步骤10/13
点击查看大图
倒入猪肝加剩下的料酒 耗油 生抽 鸡精 胡椒粉 零卡糖等等大火翻炒
-
步骤11/13
点击查看大图
也是30″即可
-
步骤12/13
点击查看大图
出锅,配米饭还是盖面都可以
-
最后一步
点击查看大图
来口?
这个配方不重口儿,单独吃也是可以的
如果配米饭或者口味重的,调料自行调整,零卡糖没有可以不放,没有减脂困扰的可以放白糖
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-07 · 浙江省
低盐猪肝炒青椒的相关分类
低盐猪肝炒青椒的相关推荐
-
自制红烧牛肉面-附牛肉做法
8644073人看过 -
减脂营养意面
91476人看过 -
自制酒酿----附鸡蛋酒酿羹做法
1438842人看过 -
冬瓜牛肉汤
25455人看过 -
#打工人的健康餐#滋补红薯糖水
136792人看过 -
百香果慕斯
27341人看过 -
土豆生菜拌鸡蛋(超级减脂)
130739人看过 -
葱烧小海参#春天不减肥,夏天肉堆堆#
137861人看过 -
夏日高颜值饮品丨雪山气泡水清凉超解暑
109918人看过 -
宝宝主食系列——蔬菜玉米糊
354502人看过 -
水果棒冰
27544人看过 -
烤地瓜空气炸锅
953542人看过