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香煎银鳕鱼～家常儿童版

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大麦～^_^的人间烟火

银鳕鱼是黑鲉科、裸盖鱼属鱼类，这种鱼属冷水域之深海鱼，其营养价值极高，含有脂肪、蛋白质及多种维生素，由于其营养价值高，所以经常被用来烹调美食
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
生抽 1勺
、
耗油 1勺
、
盐 适量
、
银鳕鱼 一片
、
芒果 半个
、
莲藕 1小节
、
口蘑 6个
、
芦笋 2根
、
柠檬 1片
、
黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2023-04-20 · 浙江省

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