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【五香毛豆】五谷丰登

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畏惧水的杯子

毛豆中含有水分、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、盐酸等营养成分，可以补充人体的营养元素，适量的食用可增加粪便体积，促进肠道运动，从而缓解及预防大便干结、排便困难等症状。毛豆属于大豆类植物，含有的大豆异黄酮具有双向调节作用，能辅助改善女性内分泌紊乱症状。毛豆中含有一定量的不饱和脂肪酸，对于血管也有一定的保护作用。 参与活动: #名厨妙汁 红火到味 味达美·年味小馆期待您的光临#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
毛豆 300g
、
花生米 1把
、
盐 2勺
、
八角 1个
、
花椒 约20粒
、
香叶 5片
、
玉米 1根
、
小紫薯 1个
、
小红薯 1个
、
芋头 6个
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2023-01-26 · 江苏省

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