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                                                步骤1/6
                                                                                                    
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                                                步骤2/6
                                                                                                    
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                                                步骤3/6
                                                                                                    
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                                                步骤4/6
                                                                                                    
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                                                                        码入盘中。 
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                                                步骤5/6
                                                                                                    
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                                                                        捞汁,辣根,盐,搅拌均匀。 
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                                                最后一步
                                                                                                    
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1.西蓝花切小朵,方便入味
2.西蓝花焯水时加入几滴油,能够保持西蓝花翠绿
3.木耳提前两三小时开始泡发就好,木耳泡太久会有有毒物质
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-28 · 吉林
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