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三文鱼黑椒意面的做法

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三文鱼黑椒意面

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美味可口的三文鱼黑椒意面，快烹美食，营养丰富，深海蛋白营养餐，健身减肥上上选！参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

三文鱼排 1块

、

意大利面 1把

、

黑胡椒碎适量

、

盐少许

、

小青柠 2个

、

黑椒酱 3勺

、

西兰花 1朵

、

鸡蛋 2、3个

、

三色堇花数朵

、

小番茄 1、2个

、

玉米油少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
三文鱼，洗干净沥干水份，加少许盐、黑胡椒碎粒，两面均匀涂抹，腌制十五分钟！
步骤2/10 点击查看大图
锅中水烧开，煮意面，在放入少许盐和鸡精调味！
步骤3/10 点击查看大图
煮至完全熟透（意面比较难煮一点），剩少许水，半湿的状态下，关小火！
步骤4/10 点击查看大图
不粘锅慢火煎鸡蛋！（用了模具，随意不用也行啊！）
步骤5/10 点击查看大图
加入黑椒酱翻炒均匀！
步骤6/10 点击查看大图
把黑椒意面取出备用！
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锅中水烧开，加入适量油和盐，焯熟西兰花，然后取出、沥干水份备用！
步骤8/10 点击查看大图
平底不粘锅倒入适量玉米油，开中火，油热后，放入腌好的三文鱼排煎至金黄！
步骤9/10 点击查看大图
翻另一面煎至金黄，出锅后，滴入柠檬汁即可！
最后一步点击查看大图
三文鱼黑椒意面，摆盘开吃！

小贴士

三文鱼排，肉质鲜嫩、不油腻、有着淡淡的鱼肉鲜香！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-09 · 广东

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