香煎五花肉
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五花肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，还有血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，还能补肾养血，煮汤饮下可急补由于津液不足引起的燥热、干咳、便秘和难产。肉中富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养物质，对于血液、中枢神经、免疫系统、内脏的发育和功能有重要作用。禁忌：湿热痰滞内蕴者慎服；血脂高不宜多食。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 配菜(中级)
五花肉
500克
、
葱
10克
、
姜
10克
、
生菜
50克
、
油
1勺
、
一品鲜酱油
1勺
、
蚝油
1勺
、
糖
1勺
、
料酒
1勺
、
黑胡椒粉
适量
、
烧烤料
适量
烹饪步骤
-
步骤1/15
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准备新鲜的五花肉切成长方形大片和生菜
-
步骤2/15
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生菜去根放入清水中浸泡一会儿洗净沥干水份
-
步骤3/15
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五花肉放入清水中浸泡一会儿去除杂质后洗净沥干水份备用
步骤4/15
展开全部15个步骤
发布于 2022-07-24
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