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减脂冬瓜排骨火腿汤

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夏天的味道就是这样简单搭配，来上一碗冬瓜排骨火腿汤减脂泻火，今天大暑节气，养生保健食物中获取营养，提高维生素矿物质含量，冬瓜排骨汤夏季食用很合适，大暑后空气中湿气会加重，常会伴有雷暴雨，需要注意吃些利湿的食物，刘畊宏女孩减脂饮食，三分锻练七分食，民以食为天，注重自身夏季锻炼运动与饮食的平衡，刘畊宏女孩减脂欣食，冬瓜排骨火腿汤。参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

肉排骨 450克

、

火腿肉 150克

、

冬瓜 350克

、

葱 3根

、

姜 1块

、

味达美葱姜料酒 2勺

、

味达美味极鲜酱油 1勺

、

味达美初榨原酿生抽 1勺

、

0卡糖半勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
大暑清爽夏日菜冬瓜排骨火腿汤好喝
步骤2/12 点击查看大图
食材：冬瓜肉排（己淖水）火腿葱
步骤3/12 点击查看大图
排骨切块
步骤4/12 点击查看大图
入锅少许油加葱姜蒜爆香，入肉排
步骤5/12 点击查看大图
加入味达美葱姜料酒
步骤6/12 点击查看大图
火腿切块，冬瓜洗净
步骤7/12 点击查看大图
排骨汤煮30分钟后
步骤8/12 点击查看大图
加入火腿肉
步骤9/12 点击查看大图
再加入冬瓜
步骤10/12 点击查看大图
再加入冬瓜，再煮
步骤11/12 点击查看大图
加上香菜清香可口。
最后一步点击查看大图
盛上一碗冬瓜排骨火腿汤，排骨可蘸取着吃入味。

小贴士

夏日清爽清新的味道，大暑就吃这个解暑，谢谢你的关注支持，分享互动交流。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-23

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