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好吃美味又健康的低脂餐——凉拌菠菜

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10分钟左右 | 切墩(初级)

菠菜一小把

、

鸡胸肉 1块

、

红薯粉 100克

、

金针菇 100克

、

盐适量

、

糖适量

、

白芝麻少许

、

小米椒 2个

、

葱 2根

、

生抽 2勺

、

耗油 1勺

、

热油适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
所有食材先焯水至断生
步骤2/5 点击查看大图
鸡胸肉焯水后再过一遍冷水，然后手撕成小条
步骤3/5 点击查看大图
处理好食材后就可以准备灵魂酱料了，准备好蒜、葱、小米椒、白芝麻、适量的盐糖，淋上热油，激发香味。再加入两勺生抽、一勺耗油、少许米醋搅拌均匀。
步骤4/5 点击查看大图
将调好的酱料倒入准备好的食材中，再与食材搅拌均匀即可。
最后一步点击查看大图
就这样，欢乐时光就来临了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-26

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