银耳莲子雪梨羹
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。对女性具有很好的嫩肤美容功效。有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。 银耳莲子雪梨羹具养阴润肺，生津整肠之效，有润肺养胃、美容养颜的功能，
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步骤1/7
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准备好所有食材，清洗干净，我用的鲜银耳，所以不用提前泡，我家的养生壶煲汤档要两个小时，所以百合、莲子、枣，都没有提前泡发。
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步骤2/7
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鲜银耳撕成小朵
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步骤3/7
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银耳，莲子，百合一起倒入养生壶，加满清水。
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步骤4/7
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我选的煲汤档，煲好要2个小时，（个人口味习惯枣和雪梨会后放，我会上个半小时的闹表，半小时后再倒入其他食材）
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步骤5/7
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煲半小时后再放入红枣，雪梨，冰糖，继续煲
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步骤6/7
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自动完成后，再放入枸杞，养颜美容的银耳莲子雪梨羹就好了。
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最后一步
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我用的是没去皮的紫莲子，所以汤色发红
根据个人口味喜好，所有食材也可以一起放入养生壶煲制。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-09
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