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红豆薏米糊（重量热量详细）的做法

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红豆薏米糊（重量热量详细）

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1.从喝疙瘩汤开始喜欢上吃糊糊，从豆浆机到破壁机开始了各种糊糊。 2.产假期间，空闲时间也来发布一下神作，跟着感觉走的作品。 3.附加上详细的热量，提升点热度。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

红豆 20克64.8大卡

、

薏米 15克54.2大卡

、

小米 15克54.2大卡

、

枸杞 5g12.9大卡

、

鸡蛋 1个82.3大卡

、

核桃 2个116.3大卡

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
红豆薏米小米枸杞洗净，前一天晚上就放到破壁机里，再放入500ml 水，第二天早上就直接打了。hint: 破壁机没有最低水位线，亲试的，破壁上的最低水位线是800ml, 放500ml也没问题，正好一人份。
步骤2/3 点击查看大图
生鸡蛋打到碗里用筷子打撒，糊糊好了以后倒进有生鸡蛋的碗里把鸡蛋冲熟，糊糊里有鸡蛋的香味，又比煮蛋好消化。（鸡蛋带壳65g,去壳后56g,按56g可食部分算的热量是83.32大卡）
最后一步点击查看大图
核桃也可放到一起打糊糊，但个人爱好喜欢咀嚼的感觉所以单吃啦。（带壳34g,去壳18壳,可食部分热量116.28）

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-21

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