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破壁机食谱

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沉思的墨鱼很干干净净

✨破壁机食谱｜冬天就是要注意养生呀！ 冬天真的太冷了，急需一些暖暖的东西来热一热！ 谁家还没个破壁机啊，为了让破壁机不搁灰，分享几种破壁机食谱 健康好喝还简单 1⃣️紫薯苹果燕麦奶 40g紫薯、25g苹果、10g燕麦、300ml牛奶/水放入破壁机，豆浆模式，一道好喝的紫薯苹果燕麦奶完成，润肠通便，味道也不错～ 2⃣️暖胃豆浆 40g黄豆、10g燕麦、10g小米、10g冰糖、300ml水放入破壁机，设置豆浆模式，黄豆要提前用热水泡2小时，小米和燕麦都能促消化的，冬天的暖胃豆浆真的是太好喝了！ 3⃣️南瓜胡萝卜羹 40g南瓜、15g胡萝卜、10g小米、10g冰糖、300ml水直接放入破壁机，设置五谷米糊模式，破壁机自动运行，健脾养胃的南瓜胡萝卜羹就好了！ 4⃣️牛乳绿豆沙 40g绿豆、10g大米、10g白糖、300ml水放入破壁机，五谷米糊模式，清热祛燥的绿豆沙就好了，加了大米的，超级顺滑
食材清单 加入采购清单
黑豆奶：
、
黑豆： 35克
、
黑芝麻 5克
、
清水 400克
、
糖 18克
、
纯牛奶 150克
、
原味黄豆奶：
、
黄豆 35克
、
枸杞 5克
、
红枣 2颗
、
清水 400克
、
糖 18克
、
纯牛奶 150克
、
绿豆奶：
、
绿豆 40克
、
清水 400克
、
糖 18克
、
纯牛奶 150克
、
红豆奶：
、
红豆 35克
、
薏米 5克
、
清水 400克
、
糖 18克
、
纯牛奶 150克
、
奶香玉米汁：
、
玉米粒 200克
、
小米 10克
、
清水 400克
、
糖 12克
、
纯牛奶 150克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-09

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