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低卡版本-汉拿山炒饭的做法

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低卡版本-汉拿山炒饭

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食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

辣白菜 30g

、

燕麦米 50g

、

鸡蛋 1个

、

红萝卜 40g

、

玉米粒 40g

、

芝士片 1片

、

黑胡椒粉 2g

、

牛奶 30g

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
1:水开加入玉米粒与胡萝卜丁煮五分钟就可以了
步骤2/7 点击查看大图
2:锅中加入少许油油热后加入泡菜翻炒均匀后与煮好的玉米粒胡萝卜丁一起翻炒均匀
步骤3/7 点击查看大图
3:燕麦米提前电饭煲煮好
步骤4/7 点击查看大图
4:燕麦米加入锅中翻炒均匀
步骤5/7 点击查看大图
5:锅中少许油将鸡蛋与牛奶混合搅拌倒入锅中小火煎到凝固
步骤6/7 点击查看大图
6:蛋皮放入盘中炒饭包在中间折叠成六边形或者直接平放后加入一片芝士即可可以用烤箱烤制一遍
最后一步点击查看大图
7:做好的炒饭超级咸香又解馋

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-15

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