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越吃越瘦的鸡肉炒杂菜

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鸡胸肉是高蛋白低脂肪的好食材，搭配上家里有的食材就是一道越吃越瘦的家常菜了。其实找对了正确的吃肉方法，吃肉也是可以越吃越健康，越吃越瘦的。参与活动: #少盐饮食轻松生活#

食材清单加入采购清单

10~30分钟

鸡小胸（腌制） 200克

、

海带丝 80克

、

尖辣椒 80克

、

豆腐皮 80克

、

食用油 15ml

、

老抽 10ml

、

蚝油 10ml

、

番茄酱 10m

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
主要食材如图所示。
步骤2/6 点击查看大图
锅内加入食用油，下入鸡肉片炒到变色。
步骤3/6 点击查看大图
下入海带丝和豆腐皮翻炒均匀。
步骤4/6 点击查看大图
加入配料表中的所有调味料翻炒均匀。
步骤5/6 点击查看大图
下入尖辣椒翻炒均匀就可以关火了。
最后一步点击查看大图
这道鸡肉炒杂菜就完成了。

小贴士

1.尖辣椒最后加入口感更好，辣味更足。 2.菜谱中我用的是加入新奥尔良腌料腌制过的鸡小胸，如果没有可以用鸡胸肉直接炒制。 3 . 食谱中的调味料均含有食盐成分，所以我没有再加盐，少盐少油只为了最健康的饮食习惯。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-02

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