三伏天消暑解渴喝它，还能滋补养分
把红豆、绿豆和黑豆与莲子一起煮，再加点冰糖，香甜可口，营养互补，特别适合在夏天吃，老少皆宜，既能消暑解渴，还能滋补营养，三天两头吃一次，脾胃舒坦身体好，轻轻松松过夏天。 参与活动: #创作中心——创作达人挑战赛#
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材：食材没有固定比例，喜欢什么就多加一点，红豆可以偏多一点，夏天补钾效果好。冰糖适量，也可以选择不放冰糖。
-
步骤2/7
点击查看大图
所有食材淘洗干净，煮汤用的莲子最好选用无芯莲子。
-
步骤3/7
点击查看大图
淘洗干净的所有食材放入压力锅中。
-
步骤4/7
点击查看大图
加入适量的水，喜欢喝汤就多加点水，喜欢吃豆，适量就好，加入适量的冰糖，可选择不加糖。
-
步骤5/7
点击查看大图
电压力锅启动电源，选择煮粥档，时间大约1小时。
-
步骤6/7
点击查看大图
时间到，打开压力锅。
-
最后一步
点击查看大图
出锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-08
三伏天消暑解渴喝它的其他做法
三伏天消暑解渴喝它的相关分类
三伏天消暑解渴喝它的相关推荐
-
私房【蜂蜜西梅果】清热去火
735382人看过 -
猪肚鸡汤
7708227人看过 -
消暑佳品-龟苓膏
44184人看过 -
鱿鱼茨实莲子炖冬瓜-消暑解渴
625946人看过 -
#夏日多巴胺饮品#粤式饮品清热去火的马蹄爽
90024人看过 -
天热不想吃饭，那就来碗清热去火的菜干咸骨粥吧！
610735人看过 -
消暑绿豆汤
1072233人看过 -
#健康儿童餐#紫苏小龙虾
142500人看过 -
夏天的最爱～超级下饭菜酸菜肉末炒青豆
192931人看过 -
这种食材粗纤维含量高，润肠通便还瘦身，想瘦身的要常吃
1287230人看过 -
#美食新势力#花旗参乌鸡汤
593453人看过 -
消暑解渴的藜麦百合绿豆汤#爽口凉菜，清凉一夏！#
318463人看过
